Перед пробуждением есть очень качественное упражнение, называется «рыбка» – потряхивания всем телом. Следом – постукивания и похлопывания по рукам и по голове, растирание ушей. Это уже тайцзицюань. Потом – специальная дыхательная гимнастика. Она помогает стимулировать сосуды мозга.